Indicaciones para un uso adecuado y seguro
Consulta médica obligatoria: Si tiene diagnóstico de artritis, neuropatía, depresión, ansiedad o insomnio, no interrumpa su tratamiento médico ni modifique su medicación sin supervisión médica. La cúrcuma, el jengibre y la canela pueden interactuar con anticoagulantes, antidiabéticos, antihipertensivos y antidepresivos. Comparta esta información con su médico.
Dosis moderada: Limite el consumo de cúrcuma a 1-2 cucharaditas diarias; de jengibre a 2-3 gramos al día; y de canela a 1/2-1 cucharadita al día. El exceso de cúrcuma puede causar malestar estomacal, y la canela en grandes cantidades (especialmente la variedad Cassia) contiene cumarina, que puede ser hepatotóxica. Utilice preferiblemente canela de Ceilán, que tiene menos cumarina.
Precaución con el vinagre: El vinagre de manzana es ácido y puede dañar el esmalte dental y la mucosa esofágica si se consume sin diluir. Siempre dilúyalo en al menos 250 ml de agua y bébalo con pajita para proteger sus dientes. Si padece gastritis, úlceras o reflujo gastroesofágico, evite el vinagre durante el ayuno.
Observe los síntomas: Si después de tomar estas mezclas experimenta ardor de estómago, náuseas, mareos, palpitaciones o irritación, reduzca la dosis o suspenda su consumo. La tolerancia a estos ingredientes es individual.
