Receta 3: Aderezo natural para ensaladas
Ingredientes:
1 cucharada de vinagre de manzana.
2 cucharadas de aceite de oliva.
1 diente de ajo triturado.
Orégano al gusto.
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente pequeño hasta obtener un aderezo homogéneo.
Modo de uso:
Añadir sobre ensaladas de vegetales frescos como lechuga, pepino, tomate y espinacas.
Es importante recordar que el bienestar no depende de un solo alimento. Mantener una alimentación balanceada, dormir adecuadamente, hidratarse y realizar actividad física de forma regular sigue siendo la base de una buena salud. Las personas con gastritis, reflujo, úlceras, enfermedades renales o que utilizan ciertos medicamentos deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir vinagre de manzana con frecuencia. Utilizado con moderación y responsabilidad, puede convertirse en un complemento sencillo dentro de un estilo de vida saludable.
