Adultos mayores: se sorprenderán de lo que esta vitamina puede hacer por la circulación en las piernas y el apoyo a la coagulación sanguínea

Modo de empleo: Tomar una cucharada al día, untada en pan o galletas integrales, preferiblemente por la mañana. La vitamina K2 actúa limpiando las arterias y mejorando el flujo sanguíneo a los pies. Siga este tratamiento durante 3 semanas y luego descanse 1 semana.

Indicaciones clave para un uso seguro
Precaución con anticoagulantes: Si toma warfarina, levotiroxina o medicamentos similares, no consuma grandes cantidades de vitamina K sin consultar a su médico. Vitamina K Contrarresta el efecto de esos medicamentos. Sin embargo, se pueden permitir pequeñas cantidades de forma constante, siempre bajo supervisión médica.

Sin exagerar: El exceso de vitamina K (muy raro a través de los alimentos) no es tóxico, pero dosis enormes de K1 pueden causar enrojecimiento o sudoración. Consuma una cucharada de pesto o de queso fermentado al día.

Combinación con otras vitaminas: La vitamina K actúa en conjunto con la vitamina D y el calcio. Asegúrese de tomar el sol o de tomar suplementos de vitamina D para que la K2 cumpla su función de dirigir el calcio a los huesos y no a las arterias.

Hábito, no parches: No espere resultados en dos días. La mejora en la circulación se nota a partir de la segunda o tercera semana: menos piernas frías, menos calambres nocturnos y pequeñas varices que duelen menos.

No se deje engañar por titulares sensacionalistas. La vitamina K no hace milagros con una sola dosis, pero incorporada con constancia y respetando sus medicamentos, es uno de los mejores aliados naturales para mantener las piernas fuertes después de los 60. Pruébelo. Te sorprenderás.