Coloca las hojas en una taza, agrega el agua caliente y deja reposar durante 10 minutos. Luego cuela.
Uso adecuado
Tomar una taza al dรญa, preferiblemente despuรฉs del almuerzo.
Mermelada Casera de Moras
Ingredientes
500 gramos de moras
Jugo de un limรณn
2 cucharadas de eritritol o endulzante al gusto
Preparaciรณn
Cocina todos los ingredientes a fuego lento durante 20 minutos, removiendo constantemente hasta obtener una textura espesa.
Uso adecuado
Consumir en pequeรฑas cantidades sobre pan integral, avena o yogur.
Es importante lavar muy bien las moras antes de consumirlas y conservarlas refrigeradas. Aunque son un alimento saludable, deben formar parte de una dieta variada y equilibrada. Las personas con enfermedades crรณnicas o que sigan tratamientos mรฉdicos especรญficos deben consultar a un profesional de la salud antes de utilizar infusiones de hojas de morera de manera regular.
Las moras son una muestra de que, muchas veces, los alimentos mรกs valiosos son aquellos que la naturaleza nos ofrece de forma sencilla. Redescubrirlas es una excelente manera de aรฑadir sabor, color y nutriciรณn a la alimentaciรณn diaria.
