2. Problemas digestivos

Puede causar hinchazón, gases y malestar estomacal.

3. Alteración del azúcar en sangre

Provoca picos de glucosa que afectan el metabolismo.

4. Riesgo cardiovascular

El consumo frecuente puede elevar el colesterol y la presión arterial.

5. Disminución de la energía

Genera fatiga y sensación de cansancio constante.

Cómo reducir su consumo

Alternativas más saludables

En lugar de estos alimentos, puedes optar por:

Consejos para mejorar tu alimentación