👨‍🍳 Preparación paso a paso:

  1. Coloca el agua en una olla y caliéntala a fuego medio.

  2. Agrega el ajo, los clavos y el jengibre.

  3. Cuando empiece a hervir, baja el fuego y deja hervir a fuego lento por 10–15 minutos.

  4. Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar por 5 minutos más.

  5. Cuela la mezcla y sirve en una taza.

  6. Puedes endulzar con un poco de miel, si lo deseas.


☕️ Modo de consumo recomendado


💆‍♀️ Uso externo adicional (opcional)

También puedes preparar una versión más concentrada de esta mezcla, dejarla enfriar y aplicarla con un paño tibio sobre las zonas afectadas (piernas, rodillas, espalda), haciendo masajes suaves. Esto ayuda a: