Receta 3: Semillas de papaya para reducir el colesterol y proteger el corazón

Ingredientes

Preparación

  1. Tuesta ligeramente las semillas y muélelas hasta obtener un polvo.
  2. Agrégalo al jugo recién exprimido.

Modo de consumo

Consume en ayunas, 3 veces por semana, durante 1 mes.

Efecto esperado

Las semillas reducen el colesterol malo (LDL) y mejoran la circulación sanguínea gracias a sus ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes. Personas con antecedentes de hipertensión han reportado mejoras en sus niveles de presión arterial.


Receta 4: Infusión de semillas de papaya para el dolor menstrual y quistes

Ingredientes

Preparación

  1. Hierve las semillas en agua durante 5 minutos.
  2. Cuela y agrega miel o jengibre para mejorar el sabor.

Modo de consumo

Bebe esta infusión 2 veces al día durante los días de menstruación o cuando haya molestias relacionadas con quistes ováricos.

Efecto esperado

Las semillas de papaya poseen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudan a regular los ciclos menstruales y a disminuir el dolor pélvico.

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