Receta 2: Aceite de ruda para dolores
Ingredientes:
- 1 puñado de ruda fresca
- 1 taza de aceite de oliva
Preparación:
- Tritura ligeramente la ruda
- Colócala en un frasco de vidrio
- Agrega el aceite
- Deja reposar 7 días en lugar oscuro
Uso:
- Aplicar sobre zonas con dolor o inflamación
- Masajear suavemente
Receta 3: Ruda con miel para digestión
Ingredientes:
- 1 hojita de ruda
- 1 cucharada de miel
Preparación y uso:
- Tritura la hoja
- Mézclala con la miel
- Consume una vez al día después de comidas pesadas
Receta 4: Bebida natural para circulación
Ingredientes:
- 1 hojita de ruda
- Jugo de medio limón
- 1 vaso de agua
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes
- Licúa o mezcla bien
- Consume inmediatamente
Beneficio:
- Apoya la circulación y reduce la sensación de piernas cansadas
¿Cuánto tiempo consumirla?
- Se recomienda usarla por 7 a 10 días, luego descansar
- No consumir de forma continua por largos períodos
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