Receta de la bebida natural para la circulación
Ingredientes
- 1 taza de fresas (pueden ser naturales o congeladas)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 vaso de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Jugo de medio limón
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación paso a paso
- Lava bien las fresas.
- Colócalas en una licuadora.
- Añade el agua.
- Agrega el jengibre rallado.
- Incorpora el jugo de limón.
- Licúa todo durante 1-2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade las semillas de chía al final.
- Deja reposar por 5 minutos para que la chía se active.
- Endulza con miel si lo deseas.
¿Cómo consumir esta bebida?
Para obtener mejores resultados:
- Tómala en ayunas o en la mañana
- También puedes consumirla en la tarde
- 1 vaso al día es suficiente
- Consúmela por al menos 2 semanas seguidas
¿Por qué funciona esta combinación?
Cada ingrediente cumple una función clave:
Fresas: ricas en antioxidantes que mejoran la circulación
Chía: ayuda a reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo
Jengibre: potente antiinflamatorio natural
Limón: limpia el organismo y mejora la absorción de nutrientes
Esta combinación crea una bebida que no solo es deliciosa, sino altamente beneficiosa.
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