Receta completa de la bebida natural
Ingredientes
- 1 cucharada grande de romero (fresco o seco)
- 1 astilla de canela
- 1 cucharada de manzanilla
- 5 a 7 hojas de menta (o 1 cucharadita si es seca)
- 1 litro de agua
- Opcional: 1 cucharadita de miel
- Opcional: unas gotas de limón
Preparación
- Pon un litro de agua a hervir.
- Cuando rompa el hervor, agrega la canela y el romero.
- Deja cocinar a fuego bajo durante 5 minutos para liberar sus propiedades.
- Luego agrega la menta y la manzanilla.
- Apaga el fuego y tapa la olla.
- Deja reposar entre 10 y 12 minutos.
- Cuela y guarda en una jarra de vidrio.
- Endulza con una cucharadita de miel si lo deseas o agrega un chorrito de limón si necesitas más frescura.
Esta bebida queda con un aroma herbal intenso, un color dorado natural y un sabor calmante y cálido.
¿Cómo se consume?
- Toma una taza en ayunas para mejorar la circulación desde la mañana.
- Toma una segunda taza por la tarde para aliviar inflamación acumulada y relajar el cuerpo.
- Si tienes dolor fuerte, agrega una taza adicional antes de dormir.
Importante: No tomes más de 1 litro al día.
Duración del tratamiento
- Puedes beberlo 5 días seguidos y descansar 2.
- Repite por 3 semanas si buscas desinflamar articulaciones, rodillas, tobillos o manos.
- Para circulación débil o piernas cansadas, úsalo 1 mes completo.
Los resultados se notan desde los primeros días, especialmente en alivio de dolor, reducción de hinchazón y sensación de ligereza.
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