Dile adiós a las arterias obstruidas con estos poderosos alimentos (¡mejores que la aspirina!).
Favorece la eliminación de grasas
Mejora la circulación
Previene la formación de placa arterial
La alcachofa es una de las plantas más recomendadas para la salud cardiovascular. Contiene cinarina, una sustancia que estimula el hígado, mejora la depuración de toxinas y reduce significativamente el colesterol malo (LDL).
Un hígado sano es fundamental para mantener la sangre limpia y evitar que las grasas se acumulen en las arterias.
Té depurativo de alcachofa
Ingredientes:
1 litro de agua
3 hojas grandes de alcachofa (frescas o secas)
Unas gotas de limón
Preparación y consumo:
Hervir el agua.
Añadir las hojas de alcachofa.
Cocinar a fuego bajo durante 10 minutos.
Dejar reposar y colar.
Añadir limón al final.
Tomar ½ vaso antes de las comidas principales, durante 15 días.
Beneficios específicos:
Reduce colesterol y triglicéridos
Depura la sangre
Protege el hígado
Ayuda a disolver depósitos grasos arteriales
El ajo es considerado uno de los alimentos medicinales más estudiados del mundo. Su principal compuesto activo, la alicina, actúa como vasodilatador natural, mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.
Consumido correctamente, el ajo puede ayudar a prevenir la formación de coágulos y fortalecer el corazón.
Jarabe natural de ajo y limón
Ingredientes:
5 dientes de ajo crudos
Jugo de 2 limones
1 cucharadita de miel
Preparación y consumo:
Triturar los ajos hasta formar una pasta.
Mezclar con el jugo de limón y la miel.
Guardar en un frasco de vidrio en refrigeración durante 24 horas.
Tomar 1 cucharada en ayunas durante 10 días, descansar 5 días y repetir.
Beneficios específicos:
Disminuye la presión arterial
Reduce triglicéridos
Fluidifica la sangre
Previene trombos
La cúrcuma es una de las especias más valoradas en la medicina ayurvédica. Su compuesto activo, la curcumina, posee un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante que protege las paredes internas de las arterias.
También ayuda a prevenir la rigidez arterial asociada al envejecimiento.
Leche dorada de cúrcuma
Ingredientes:
1 taza de leche (animal o vegetal)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 pizca de pimienta negra
1 cucharadita de miel
Preparación y consumo:
Calentar la leche sin hervir.
Añadir la cúrcuma y la pimienta.
Mezclar bien.
Endulzar con miel.
Tomar por la noche, 3 veces por semana.
Beneficios específicos:
Reduce inflamación arterial
Mejora la elasticidad de las arterias
