Cardo mariano (Silybum marianum): El sanador oculto de la naturaleza

• 11. Combate el estrés oxidativo
Los antioxidantes del cardo mariano neutralizan los radicales libres, retardando el envejecimiento y favoreciendo la salud celular general.

Cómo preparar té de cardo mariano

Ingredientes:

1 cucharadita de semillas de cardo mariano trituradas o molidas (o 1½ cucharadita de hojas secas)
1 taza de agua caliente
Opcional: una rodaja de limón o una cucharadita de miel.

Instrucciones:

Vierta agua caliente (no hirviendo) sobre las semillas o las hojas trituradas.
Tapar y dejar reposar durante 10 a 15 minutos .
Colar y disfrutar caliente.

• 4. Beba 1 o 2 tazas al día , idealmente por la mañana con el estómago vacío para obtener mejores resultados de limpieza.

Precauciones

El cardo mariano generalmente es seguro, pero:

Evitar durante el embarazo o la lactancia .
No lo use si es alérgico a las margaritas o a la ambrosía .
Consulte a su médico si toma medicamentos para el hígado o la diabetes .
Evitar en caso de cálculos biliares o problemas en los conductos biliares .
Limítese a 1 o 2 tazas por día para una desintoxicación suave y segura.

Consejo final:
Para una desintoxicación más profunda, combine cardo mariano con raíz de diente de león o jengibre : una mezcla suave y poderosa para el hígado, la digestión y el sistema inmunológico.