Alzheimer: Estos 3 signos específicos de olvido deberían alertarte, según un médico

Factores de riesgo a tener en cuenta

Factores no modificables

Edad: cuanto mayor sea la edad, mayor será el riesgo.
Antecedentes familiares: ciertos genes aumentan el riesgo
Género: las mujeres se ven más afectadas que los hombres

Factores modificables

Numerosos estudios muestran que ciertos factores pueden verse influenciados:

Hipertensión
Diabetes
De fumar
estilo de vida sedentario
Aislamiento social
Depresión

Abordar estos factores reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad.

¿Qué se puede hacer para preservar la memoria?

estimulación cognitiva

Mantener el cerebro activo es esencial. Leer, jugar, aprender, conversar… Todas las actividades que estimulan las funciones cognitivas son beneficiosas.

Actividad física

El ejercicio físico regular es uno de los mejores protectores del cerebro. Mejora la circulación sanguínea, reduce la inflamación y estimula la neurogénesis.

Alimento

La dieta mediterránea (rica en frutas, verduras, pescado y aceite de oliva) se asocia a un menor riesgo de deterioro cognitivo.

Conexión social

Mantener relaciones sociales y participar en actividades grupales también ayuda a proteger el cerebro.

Conclusión: es mejor prevenir que curar

La enfermedad de Alzheimer es aterradora. Pero este miedo no debería paralizarnos. Al contrario, debería impulsarnos a la vigilancia y a la acción.

Reconocer las primeras señales le permite actuar con prontitud. Actuar a tiempo le brinda los medios para retrasar la enfermedad, preservar su independencia por más tiempo y vivir mejor con ella.

Así que, si tú o alguien cercano presenta estas señales, no esperes. Busca ayuda médica. Habla de ello. Aunque solo sea una falsa alarma, te tranquilizarás. Y si es una verdadera señal de alerta, habrás ganado tiempo valioso.

Porque con el Alzheimer, como con muchas enfermedades, el tiempo es nuestro aliado más preciado, siempre y cuando no lo desperdiciemos.

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