Jengibre rallado
El jengibre es un antiinflamatorio natural gracias a sus compuestos llamados gingeroles. Favorece la expulsión de la flema, calma la garganta irritada y estimula la sudoración para eliminar toxinas.
Jugo de limón
El limón es rico en vitamina C, un antioxidante esencial para fortalecer el sistema inmune y ayudar al cuerpo a combatir infecciones. Además, su acidez ayuda a limpiar el hígado y mejorar la digestión, lo que potencia el efecto depurativo del remedio.
Receta paso a paso
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre fresco (unos 5 cm) rallado
- 1 cebolla mediana picada o triturada
- 3 dientes de ajo machacados
- El jugo de 1 limón grande
- 1 vaso de agua tibia (250 ml)
- 1 cucharada de miel pura (opcional)
Preparación:
- Pela y ralla el jengibre fresco.
- Machaca los dientes de ajo hasta formar una pasta.
- Corta la cebolla en trozos pequeños o licúala.
- Coloca todos los ingredientes en un recipiente de vidrio.
- Añade el jugo de limón recién exprimido y el agua tibia.
- Deja reposar la mezcla por al menos 30 minutos antes de consumir.
- Si deseas un sabor más suave, puedes agregar una cucharada de miel pura.
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